5 tipps um ohne Diät einfach abzunehmen?


Die beste Methode abzunehmen ist gute Nahrungsgewohnheiten anzunehmen:

– ein gutes Frühstück jeden Morgen
– täglich körperliche bewegung, bei der Arbeit oder in der Freizeit
– keine Zwischenmahlzeiten, oder wenn’s sein muss, ein paar Nüsse, eine Karotte, ein Apfel
– mehr Früchte und Gemüse
– kleinere Portionen

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